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				<h3>鸡腿汉堡</h3>
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				<i class="icon-eye-open"></i> 12354　
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			<a href="#" class="f14"><img src="__UPLOAD__/u/3/i.jpg" width="40"></a>
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			Jenny：<br>
			<span class="lgray">{:date('Y-m-d')}</span>
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明天就是“五一”小长假了，亲们有度假的安排没有？可惜五一长假太短，不宜安排远游， 还是约着好友去周边转一下，呼吸一下新鲜空气，放松心情。<br>
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不过每次一到节假日，不管是旅游点， 还是餐馆， 总是人满为患，排队、等位子，都很费时间，还要当心食物卫生状况，所以还得提前自备些干粮再踏上旅途。<br>
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心动不如行动，先烤一些小餐包， 为了健康， 当然要用全麦面粉来做， 这样吃起来没有负担； 再腌制几块鸡腿肉，再备些蔬菜、奶酪等，只待吹起出发的号角， 烤好鸡腿肉， 夹上馅料， 就可以带上亲手做的“全麦鸡腿汉堡”去出游。 要知道，这自制汉堡的味道绝对不输给快餐店，而且安全、卫生，料又足， 绝对健康哟。<br>
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还等什么，如果你准备出游， 当然不要错过为家人、朋友准备美食的机会， 赶紧行动起来吧。
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				{$i+1}.
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				把面团揉圆放入面盆中，继续发酵，直至发酵至两倍大，并用手指插一下不回缩就行了；
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		<h4>小贴士：</h4>
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1. 面包机和面注意将所有材料除黄油外依次加入材料，先加液体，然后加盐、糖、接着加面粉，最后在面粉的上方用手轻轻挖个小洞，加入酵母；<br />
2. 启动和面程序15分钟后，再加入黄油，盖上盖，继续选择和面，功能20分钟后再次停止，这时的面团已经是完全扩展阶段，可以拉出薄薄的手套膜； <br />
3. 放入面盆中发酵，发酵至两倍大，并用手指插一下不回缩就行了； 再面团里面多余的空气揉出来，分割成6份，盖上保鲜膜中间饧一下；最后整形好， 放入烤箱中， 下面放碗开水， 让它在温暖湿润的地方进行最后发酵；<br />
4. 趁着面包机和面的功夫， 我们可以先将鸡腿肉剔骨，再加入盐、葱姜蒜、料酒、叉烧酱和蚝油等调味料腌制一下；<br />
5. 面团完全发酵后在表面刷层鸡蛋液， 撒上燕麦片， 放入预热好的180度烤箱中， 中下层， 烘烤20分钟拿出来；<br />
6. 再将鸡腿肉平铺在带有锡纸的烤盘上， 放入烤箱中烘烤20分钟， 10分钟时拿出来刷层腌制的酱料汁， 15分钟时拿出正反面刷层蜂蜜即可；<br />
7. 再将烤好的全麦面包从中间剖开，中间夹入鸡腿、生菜、芝士片等， 也可以随意放入喜欢的蔬菜。
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	<a href="#" class="f16"><img src="__UPLOAD__/u/3/i.jpg" width="50">　Jenny</a>　

	<a href="tencent://message/?uin=57425133&Site=焙客&Menu=yes"><img src="__PUBLIC__/img/icon/qq.gif" height="14"></a>

	<a href="tencent://message/?uin=57425133&Site=焙客&Menu=yes"><img src="__PUBLIC__/img/icon/wx.gif" height="14"></a>

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